PRIMAVERA SALUDABLE : LAS CIRUELAS DEPURATIVAS

PRIMAVERA SALUDABLE : LAS CIRUELAS DEPURATIVAS
PRIMAVERA SALUDABLE : LAS CIRUELAS DEPURATIVAS



A mediados de primavera llegan las primeras ciruelas, con toda su jugosidad y color. Para la salud son un auténtico tesoro. Por su riqueza en fibra (1,7%) y ligero efecto diurético resultan saciantes y depurativas, lo que ayuda a mantener un peso aludable y evitar el estreñimiento. Aportan potasio, magnesio y vitaminas C, E y B1, junto a una buena cantidad de fenoles antioxidantes. Y al poseer un índice glucémico bajo favorecen la estabilidad del azúcar sanguíneo.

Fuente: Revista Cuerpo Mente.

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